3 dan karaté contact

les épreuves sont: module 1

1/technique en shadow

déplacement libre 30'  ( travail seul )

esquive toutes les esquives en déplacement 30' ( travail seul )

poing toutes les techniques de poings,de parades/blocages 30' ( travail seul )

pied toutes les techniques de jambes 30"

liaison enchainements libres avec changement de rythme 30 "

liaison d' enchainements d' au au moins 7 techniques à chaque fois dont 3 techniques de jambes sur 30" 

2/travail technique conventionnel

chaque enchainement sera fait une fois en approche et une fois en vitesse réelle

POING en attaque, enchainement de 5 coups de poings directs dont 2 directs

en defense, riposte 3 techniques de poings

refaire : mais enchainement différent

pied en attaque enchainement de 3 techniques dont 2 de la meme jambe doublée

en défense riposte 2 techniques de jambes

refaire : mais enchainement différent

liaison (poings/pied )

 un enchainement de 5 techniquesalternativement en  poings et en pieds  :

défense / riposte avec  3 techniques dont 1 jambe

 un enchainement de 2 techniques de jambes et 1 technique de poing  :

défense /riposte avec 3 techniques dont 1 jambe 

chacune de ces attaques peut-etre exécutée dans la meme garde.

les candidats inverseront les roles lorsque tori aura réalisé toutes ses attaques

module 2

series techniques

serie technique n°3 ( pour le 3ème dan )

la serie technique libre exécutée sera choisie entre le serie n° 2 ou serie n° 4

application ( bunkai )

le candidat est évalué avec un partenaire sur les différentes techniques ou séquences issus des deux series techniques présentées .

les techniques ou séquence seront déterminées par les membres du jury formant la table d' exmen

module 3

cibles poing , toutes les technique de poings  30"

          pierd, toutes les technique de pieds

           liaison  toutes les techniques du karaté contact    1 minute

3 minutes de recupération entre les deux ateliers

sac  poing , toutes les technique de poings  30"

          pierd, toutes les technique de pieds

           liaison  toutes les techniques du karaté contact    1 minute

assaut à thème

il est demandé 1 assaut libre afin d' examiner les qualitées techniques des deux candidats.

pour les candidats au 3ème dan, la durée de cet assaut est de 2 mn maximum

après 1mn  le jury demande aux deux candidats de changer de role.

le role de tori ( attquant) et de uke ( défenseur )sont évalués.


attaque libre 1mn

défense et contre ou contre et protection simultanée 1mn

(  inverser les roles immédiatement consigne faite par le jury )

assaut libre

il est demandé 1 assaut libre d' examiner les calités techniques des deux candidats

pour les candidats du 1er dan,la durée de cet assaut est de 2 mn maximun.

toutes les 30" le jury demande aux deux candidats de changer de role.

cette épreuve non réglementé s' éffectue de façon souple.

attaque avec des techniques de poings 30"

défense avec des techniques de jambes 30" 

inverser les roles immédiatement ( consigne faite par le jury )

attaque avec des techniques de jambes 30"

défense avec des techniques de poings 30" 

inverser les roles immédiatement ( consigne faite par le jury )

[Sujet supprimé] plus de 2 ans
ouverture d un nouveau club de karaté contact plus de 3 ans
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