2 dan karaté contact

les épreuves sont: module 1

1/technique en shadow

déplacement linéaire en en multi directionnel 30'  ( travail seul )

esquive toutes les esquives 30' ( travail seul )

poings directs/crochets/uppercut parades blocages 30'' (travail seul )

pied mae geri /mawashi geri /yoko geri /ura mawashi geri/kakato geri/ushiro geri 30' ( travail seul )

liaison au moins 7 techniques dont 3 jambes par enchainement de niveau  30'

les deux candidats se font immédiatement face et finissent leur shadow hors distance l' un de l' autre ( travail en miroir) en action/réaction

2/travail technique conventionnel

chaque enchainement sera fait une fois en approche et une fois en vitesse réelle

POING en attaque, enchainement de 3 coups de poings directs dont 1 circulaire en defense, parade chassé et /ou esquive rotative avec 2 remises en techniques de poings

refaire : mais enchainement différent

pied en attaque enchainement de 2 techniques de meme jambe avec remise d' appui entre les deux

en défense blocage avec ou sans déplacement et remise par 2 techniques de jambes

refaire : mais enchainement différent

liaison (poings/pied )

      un enchainement de 2 techniques de poings et 1 technique de jambe  : défense adaptée à la situation avec une remise de 3 techniques

     un enchainement de 2 techniques de jambes et 1 technique de poing  : défense adaptée à la situation avec une remise de 3 techniques  

chacune de ces attaques peut-etre exécutée dans la meme garde.

les candidats inverseront les roles lorsque tori aura réalisé toutes ses attaques

module 2

series techniques

serie technique n°2 ( pour le 2er dan )

la serie technique libre exécutée sera choisie entre le serie n° 1 ou serie n° 3

application ( bunkai )

le candidat est évalué avec un partenaire sur les différentes techniques ou séquences issus des deux series techniques présentées .

les techniques ou séquence seront déterminées par les membres du jury formant la table d' exmen

module 3

cibles poing , direct/crochet/uppercut  30"

          pierd, mae geri/mawashi geri/yoco geri/ura mawashi geri/kakato geri 30"             liaison  de poings et de pieds    1 minute

3 minutes de recupération entre les deux ateliers

sac poing , direct/crochet/uppercut  30"

          pierd, mae geri/mawashi geri/yoco geri/ura mawashi geri/kakato geri 30"             liaison  de poings et de pieds    1 minute

                    liaison  de poings et de pieds    1 minute

assaut à thème

il est demandé 1 assaut libre afin d' examiner les qualitées techniques des deux candidats.

pour les candidats au 2eme dan, la durée de cet assaut est de 2 mn maximum

après 1mn  le jury demande aux deux candidats de changer de role.

le role de tori ( attquant) et de uke ( défenseur )sont évalués.

les candidats seront alors notés sur le sens technico-tactique,la ratidité d' analyse et d' adaptation et l' opportunité des attaques plutot que sur la puissance des coups

attaque libre 1mn

défense et riposte 1mn

(  inverser les roles immédiatement consigne faite par le jury )

assaut libre

il est demandé 1 assaut libre d' examiner les calités techniques des deux candidats

pour les candidats du 1er dan,la durée de cet assaut est de 2 mn maximun.

toutes les 30" le jury demande aux deux candidats de changer de role.

cette épreuve non réglementé s' éffectue de façon souple.

attaque avec des techniques de poings 30"

défense avec des techniques de jambes 30" 

inverser les roles immédiatement ( consigne faite par le jury )

attaque avec des techniques de jambes 30"

défense avec des techniques de poings 30" 

inverser les roles immédiatement ( consigne faite par le jury )

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